紫黒米

玄米の4倍のポリフェノール!玄米の7倍の食物繊維!の長寿米「紫黒米」を 先日、お友だちが母にプレゼントしてくれました。

今日のお昼、母が炊いてくれ美味しくいただきました。

「紫黒米」の栄養価は高く、ポリフェノール・カルシウム・鉄分・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンE・食物繊維…が豊富に含まれ

動脈硬化の予防・老化防止・発がん抑制・造血などの作用があるらしいです。

身体に良い小松菜・ブロッコリー…など野菜もたっぷり食べました。

すべて母が作ってくれました。

私、食べる人(^O^)v 笑

昨日は、ちらほら咲いてるなぁ~と見ていた桜が

この陽気に今日は、一気に咲いたようですね。

朝からお友だちが送ってくれる桜の写真に癒されています。

我が家は、梅が満開できれいです。

生きものたちも、動き出しました。笑